抜け毛の原因と予防

抜け毛の原因として多くの方が抱えているのが、間違ったシャンプーをしてしまっているという点です。
シャンプーを泡立てようと思って爪をたててゴシゴシと洗ってしまっていませんか?
こうした洗い方をしていると頭皮を傷付けてしまい、薄毛の原因の一つにもなってしまいます。
シャンプーをする時は爪をたてずに、指の腹で揉み込むように洗う、また指の腹で撫でるように洗うようにしましょう。
顔を洗う時には爪をたてたりしないと思いますが、それと同じような感じをイメージして洗うと良いと思います。

また、身体の内側から抜け毛を予防する為に、豆類や胡麻類、野菜、フルーツ、魚類などの食事を摂るようにするのも大切です。
油分や脂肪分、糖分の控えめな食事を心がけるようにするだけでも、十分な薄毛対策に繋がります。

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